Las Infusiones de jengibre para eliminar el insomnio son un remedio natural, que te permite dormir de una forma cómoda y rápida, debido a que esta raíz no contiene propiedades estimulantes como la cafeína y la teína.
Para que esta infusión sea más efectiva lo mejor es prepararla con un pedazo de raíz ya que de esta manera es que conserva sus propiedades naturales, lo cual aporta más beneficios al organismo.
Beneficios de las Infusiones de jengibre para eliminar el insomnio
La infusión de jengibre para dormir, ejerce una acción inmediata para disminuir los niveles de estrés y la tensión sanguínea, que son las causas principales en la mayoría de casos del padecimiento de insomnio.
Por sus propiedades antinflamatorias, el jengibre permite tratar un gran número de afecciones, en especial las relacionadas con las vías respiratorias, que son unas de la causa de la dificultad para conciliar el sueño, y esto sin importar cual sea la presentación del jengibre.
¿Cómo funciona la infusión de jengibre para el insomnio?
Tomar una infusión de jengibre ayudará de forma eficaz a conciliar el sueño, porque permite reducir la tensión sanguínea que se acumula en la cabeza, debido a su efecto relajante, se produce la vasodilatación haciendo que el flujo sanguíneo sea normal, todo esto permite conciliar el sueño mas fácilmente.
Para aliviar el insomnio puede tomar la infusión con un poco de miel de abeja, con ella se previenen las enfermedades respiratorias y se eliminan los dolores de cabeza, que junto con la angustia y el estrés son los causantes, de la pérdida del sueño.
¿Cómo preparar las Infusiones de jengibre para eliminar el insomnio?
La preparación de una infusión de jengibre, es muy sencilla y es un tratamiento natural, muy eficaz y económico para la cura de diferentes dolencias y afecciones como es la incapacidad para conciliar el sueño.
Para preparar esta infusión utilizas ingredientes que generalmente nunca faltan en nuestra cocina, solo se necesita: una cucharada de jengibre rallado, tres cucharadas de miel y un litro de agua.
La forma de preparar es la siguiente:
Colocas a hervir el agua hasta que logra el punto de ebullición, añades la cucharada de jengibre rallado y la dejas hervir a fuego lento por aproximadamente 15 minutos, luego de este tiempo la retiras del fuego con mucho cuidado, cuelas la infusión con la finalidad de eliminar impurezas.
La dejas reposar y le agregas unas cucharadas de miel y también puedes agregarle zumo de limón, esta infusión la debes tomar todas la veces que tengas sed o antes de irte a dormir.
Otros beneficios de la infusión de jengibre
- Aparte de ayudar a combatir el insomnio la infusión de jengibre proporciona al organismo otros beneficios, que seguidamente se detallan:
- Bueno para calmar el dolor de cabeza producto de las tensiones y de la falta de sueño.
- Excelente para combatir las infecciones bacterianas del intestino, lo cual mejora el tracto digestivo.
- Ayuda a evitar los mareos en los viajes, por enfermedades o por la ingesta de medicamentos.
- Ayuda a mejora el metabolismo con ello se mejora la salud.
- Con la toma de una infusión de jengibre se alivian los malestares generales de la gripe, la congestión nasal, la tos, entre otros.
- Disminuye los mareos causados por el embarazo.
- El consumo de una infusión de jengibre ayuda en el proceso digestivo.
- La infusión de jengibre luego de las comidas elimina los gases, lo que ayuda a relajarse lo cual influye en el sueño.
- La toma de esta infusión debe hacerla con cuidado, si siente alguna reacción lo más recomendable es que consulte con un médico.
- La toma de una infusión de jengibre ayuda a bajar de peso y a equilibrar la flora bacteriana.
- Regula la producción de encimas, lo que hace más fácil la digestión.